在当今社会中，很多人觉得瘦一点会比较好，但是我个人觉得人不一定要瘦，但是一定要健康，所以就得要经常锻炼，均衡饮食，保持一个良好的身体体态，这是比较好的。人啊，太瘦了身体没有抵抗力，太胖了，身体负担也特别重，容易引发很多疾病问题。我呢，现在就在为减肥而烦恼，我的体重身材的话，相较于一般人来说，算是标准的，不胖也不瘦。但是我的肉呢，主要是集中在脸部，所以说拍照就不会特别好看，主要人也丑也就算了。很多人追求减肥，主要是看体重的变化多少与否，个人观点，减肥不等于减体脂，因为人的大部分是由水和脂肪等构成的，水占大部分比重。很多人追求体重的高低其实是相对的对身体而言脱水的多少，一般比较安全的阀值是一个星期大概在0.9千克左右，超过了这个阀值的话，对你的身体会有很大的影响。所以说我觉得减肥，你不仅仅是运动，怎样来科学减肥很重要？它其实是需要配合你的饮食、作息、运动相结合一起的。我呢，现在也需要减肥，但是我觉得我减肥就不是说追求什么我要减到多少斤，我觉得身体健康，同时脸上的肉少一点就好了，所以我并不要求体重啊什么的你非要减到一百一。现在小米手环已经在路上了，回头开始调整每天的作息时间，规律饮食，坚持运动，希望我减肥成功吧！

Flag - 1 November 2019

64Kg ►►►► 60Kg

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